5 razloga zašto biste trebali jesti juhu od buče

Bundeve i juhe od bundeve elektrana su vitamina i hranjivih tvari. Bogata je vitaminom A koji pomaže u poboljšanju vida. Niskokalorična je pa ima velike prednosti kod mršavljenja dok vas dulje drži sitima.

Desetljećima nam se savjetuju različite juhe poput pileće juhe protiv gripe i juhe od bundeve protiv proljeva. Znaš li zašto?

To je zato što su juhe izvor svih vrsta vitamina, minerala, proteina i raznih hranjivih tvari koje potiču gubitak težine, bolje zdravlje crijeva i dobar poticaj mikronutrijenata.

Zdravstvene prednosti bundeve

• Bundeve su elektrane vlakana
• Izvrsno pomaže u regulaciji krvnog tlaka
• Smanjuje rizik od raka
• Pomaže u borbi protiv dijabetesa

Prednosti jedenja juhe od bundeve

Juha od bundeve nije samo izvrsna opcija za sve koji se bore s probavnim smetnjama i želučanim infekcijama, već i za one koji su na programu mršavljenja.

Ova je juha umirujuća, nježna i lako probavljiva s topivim vlaknima koja vam pomažu da ostanete siti. Ima malo kalorija, puno energije i također može pomoći u ravnoteži elektrolita nakon napornog dana.

Evo kako juha od bundeve pomaže vašem tijelu

Juha od bundeve fantastična je opcija za zdravu dijetalnu užinu ili čak opciju obroka za vaš program mršavljenja.

Sve u svemu, vrlo ju je jednostavno napraviti, ima malo kalorija i puno hranjivih tvari.

Ako tražite zdravlju privlačnu opciju juhe za svoju dijetu i program mršavljenja, trebali biste započeti s nekim dobrobitima koje možete imati od juhe od buče.

1. Poboljšava vid

Juha od bundeve izvor je vitamina A koji pomaže u poboljšanju vida i pruža zaštitu vašim očima.

To znači da ovom juhom ne samo da možete poboljšati vid, već i sačuvati vid za budućnost. Antioksidansi u bundevi mogli bi spriječiti degenerativna oštećenja očiju.

2. Pomaže kod mršavljenja

Mala količina juhe od bundeve s laganim sirom sadrži samo 70-80 kalorija za jednu šalicu. Izuzetno je bogata i vlaknima.

Ovo je juha koja vas zasićuje čak i uz malu porciju, pomaže vam u probavi i može vam pomoći da skinete kilograme jer ćete svaki dan unositi manje kalorija.

3. Smanjuje rizik od bolesti

Bundeve mogu igrati veliku ulogu u prevenciji raka i drugih teških bolesti. Također se pokazalo da se bundeve bore protiv određenih vrsta raka. To znači da juhom od buče ne možete samo spriječiti bolesti, već se i boriti protiv njih.

4. Povećava energiju

Iako je ova juha niskokalorična, energetska je. Jedna šalica bundeve dodana vašoj juhi sadrži više kalija nego puna banana.

To znači da vaše tijelo može uravnotežiti svoje elektrolite, oporaviti se od napornog vježbanja i imati veliku količinu energije koja će vas provesti kroz dan.

5. Poboljšava zdravlje kostiju

Lagani sir koji dodate juhi pomoći će poboljšati zdravlje vaših kostiju svojim hranjivim tvarima s visokim udjelom kalcija. Ovisno o vrsti sira koji koristite, također je moguće uživati u ovom preljevu s vrlo malo kalorija.

Nadamo se da smo vas ovim člankom uspjeli dovoljno motivirati da konzumirate dobru staru juhu od buče.

Želite li promjenu, probajte pitu od bundeve s vremena na vrijeme! Uključite dobrotu bundeve u svoj život i sami vidite promjene.