Recept za najfinije proteinske palačinke s limunom

Vjerojatno volite palačinke, a tko ih ne voli, zar ne? Jedini je problem što ih previše nije dobro za vašu formu. Također, ako ste na dijeti trebali biste zaboraviti na njih. Zato vam nudimo recept za zdrave proteinske palačinke koje možete pojesti bez grižnje savjesti.

SASTOJCI ZA PROTEINSKE PALAČINKE

• 2 bjelanjka
• 100 g banana
• 1 žlica chia sjemenki
• 30 g proteina sirutke od vanilije
• 1/2 žlice praška za pecivo
• 1/2 žlice limunove kore (mljevene)
• 1 žlica soka od limuna
• 1 puna žlica zobi

Priprema palačinki

1. U posudi zgnječiti bananu i dodati sve ostale sastojke.
2. Miksajte dok ne dobijete homogenu i glatku masu.
3. Zagrijte tavu i dodajte malo kokosovog ulja (ili malo maslaca)
4. Dio homogene mase staviti u tavu i peći palačinke sa obje strane.
5. Pustite da se palačinke ohlade i uživajte u svom proteinskom desertu.