Koji su glavni uzroci boli u peti

Bolna peta uobičajena je tegoba stopala i gležnja. Odmor i istezanje s vremenom ublažavaju bol. Ako zanemarite i ne liječite bol u peti, mogli biste razviti kronične probleme koji zahtijevaju duži oporavak. Bol u peti rijetko zahtijeva operaciju.

Što je bol u peti?

Bol u peti čest je problem stopala i gležnja. Bol se može pojaviti ispod pete ili iza nje. Mnoga stanja mogu uzrokovati bol u petama, uključujući:

• Plantarni fasciitis
• Tendonitis/tendonoza Ahilove ili fleksorne tetive
• Koštani trnovi
• Severova bolest (uglavnom u djece od 8-14 godina)
• Burzitis
• Upaljene tetive

Važno je imati liječničku procjenu koja će vam pomoći da odredite točan uzrok boli u peti kako biste mogli započeti ispravan režim liječenja.

Bol u peti može otežati hodanje i sudjelovanje u svakodnevnim aktivnostima. Većina bolnih stanja pete popravlja se nekirurškim tretmanima, ali vašem tijelu treba vremena da se oporavi.

Gdje se razvija bol u peti?

Možete osjetiti bol ili osjetljivost bilo gdje u peti. Obično osjećate bol u peti:

• Iza pete.
• Ispod pete.
• Unutar same petne kosti.

Što uzrokuje bol iza pete?

Nekoliko problema može uzrokovati razvoj boli u stražnjem dijelu pete:

1. Tendinitis Ahilove tetive

Ahilova tetiva je fibrozno tkivo koje povezuje mišić potkoljenice s petnom kosti. To je najduža i najjača tetiva u tijelu. Tendinitisu Ahilove tetive skloniji su trkači i košarkaši. Ova ozljeda od prenaprezanja izaziva upalu tetive. Tendonitis uzrokuje bol, oticanje i ukočenost stražnjeg dijela pete.

2. Burzitis

Bursitis se javlja kada vrećice ispunjene tekućinom koje se nazivaju burze (množina od bursa) nateknu. Ove vrećice ublažavaju zglobove, omogućujući kretanje tekućine. Možda ćete imati osjetljiv osjećaj poput modrice u stražnjem dijelu pete. Bursitis se obično javlja nakon što provedete puno vremena na nogama.

3. Haglundov deformitet

Kronična upala i iritacija mogu uzrokovati stvaranje povećane koštane kvrge (koja se naziva pumpasta kvrga) u stražnjem dijelu pete. Cipele s višim potpeticama, poput salonki, mogu pogoršati kvrgu i bol.

4. Severova bolest (kalkanealni apofizitis)

Severova bolest je čest uzrok bolova u peti kod aktivne djece između 8 i 14 godina. Djeca koja sudjeluju u aktivnostima koje zahtijevaju puno trčanja i skakanja sklonija su ovom problemu. Povećana sportska aktivnost iritira ploču rasta u stražnjem dijelu pete.

Što uzrokuje bol ispod pete?

Problemi koji uzrokuju bol ispod pete uključuju:

1. Nagnječenje kostiju (nagnječenje)

Ako gazite na tvrd, oštar predmet, možete ozlijediti masno tkivo ispod pete. Možda nećete vidjeti promjenu boje, ali peta će vam biti osjetljiva dok hodate. Stres fraktura, kao i Severova bolest, mogu uzrokovati bol duž cijele stražnje strane pete na donjoj, bočnoj i stražnjoj strani pete.

2. Plantarni fasciitis

Plantarni fasciitis daleko je vodeći uzrok boli u peti. Nastaje kada se fascija, vezivno tkivo koje se proteže duž dna (plantarne površine) stopala, potrga ili rastegne. Ljudi koji puno trče i skaču imaju veću vjerojatnost da će razviti ovo bolno stanje. Trake za trčanje i tvrde površine (poput betona) za vježbanje ili rad uobičajeni su iritansi.

3. Petni trn

Kronični plantarni fasciitis može uzrokovati stvaranje koštane izrasline (petni trn) na petnoj kosti. Petni trn obično nije bolan, iako neki ljudi imaju bol.

Koji su čimbenici rizika za bol u peti?

Sve što stavlja veliki pritisak i opterećenje na vaše stopalo može uzrokovati bol u peti. Način na koji hodate (mehanika stopala) i oblik vašeg stopala (struktura stopala) također su čimbenici.

Postoji veća vjerojatnost da ćete razviti bol u peti ako:

• Imate prekomjernu težinu (pretilost)
• Imate artritis stopala i gležnja, ravna stopala ili visoke svodove stopala
• Puno trčite ili skačete u sportu ili za vježbu
• Provodite puno vremena stojeći, posebno na betonskim podovima
• Nosite nepropisno prilagođene cipele bez potpore i/ili jastuka

Koji su simptomi boli u peti?

Simptomi boli u peti razlikuju se ovisno o uzroku. Osim boli, možete osjetiti:

• Koščata izraslina na peti
• Promjena boje (modrice ili crvenilo)
• Krutost
• Oteklina
• Nježnost
• Bol nakon stajanja iz položaja mirovanja/sjedenja

Kako se dijagnosticira bol u peti?

Vaš liječnik će procijeniti vaše simptome i obaviti fizički pregled. Također možete dobiti rendgenske snimke za provjeru artritisa, prijeloma kostiju, poravnanja kostiju i oštećenja zglobova.

Rijetko će vam trebati MRI ili ultrazvuk. Oni mogu pokazati probleme s mekim tkivima koje X-zrake ne otkrivaju.

Koje su komplikacije boli u peti?

Bol u peti može ometati vašu sposobnost kretanja, rada, vježbanja i obavljanja svakodnevnih zadataka. Kada vas boli kretanje, možete početi više sjediti. Neaktivan način života može dovesti do debljanja. Također možete postati depresivni jer ne možete raditi stvari koje volite.

Neliječeni tendonitis Ahilove tetive može uzrokovati lomljenje tetive (tendinoza). S vremenom, Ahilova tetiva može puknuti ili puknuti. Ovaj problem može zahtijevati operaciju.

Kako se liječi bol u peti?

Većina problema koji uzrokuju bol u peti s vremenom se popravljaju nekirurškim tretmanima. Terapije su usmjerene na ublažavanje boli i upale, poboljšanje fleksibilnosti stopala i smanjenje stresa i opterećenja na peti. Ovi tretmani uključuju:

1. Injekcije

Injekcije steroida mogu ublažiti bol i oteklinu. Injekcije steroida bi se trebale rijetko, ako uopće, davati za probleme s tetivama, ali svakako mogu pomoći kod plantarnog fasciitisa i burzitisa.

2. Sredstva za ublažavanje bolova

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) u kombinaciji s oblozima leda ublažavaju bol i oteklinu.

3. Fizikalna terapija

Masaža, fizikalna terapija i ultrazvučna terapija mogu razbiti priraslice mekog tkiva. Ovi tretmani mogu smanjiti bol i upalu.

4. Vježbe istezanja

Vaš liječnik vam može pokazati kako raditi vježbe istezanja pete za napete tetive i mišiće.

5. Traka

Možete koristiti atletsku ili medicinsku traku za podupiranje stopala ili pete.

Rijetko je potrebna operacija za liječenje većine uzroka boli u peti.

Kako mogu spriječiti bol u peti?

Kako biste spriječili bol u peti ili spriječili povratak boli, važno je održavati stopalo i petne tetive fleksibilnima. Trebali biste se redovito istezati i nositi odgovarajuće potporne cipele. Trkači su posebno skloni bolovima u peti. Ozljede pri trčanju možete spriječiti prevaljivanjem manje milja i trčanjem po mekšim površinama.

Kakva je prognoza (izgledi) za ljude koji imaju bolove u peti?

Bol u peti obično nestaje nakon nekirurškog liječenja, ali za oporavak je potrebno vrijeme. Morate biti strpljivi i dati svom tijelu vremena da se oporavi. Ako se prebrzo vratite svojim uobičajenim aktivnostima, to može usporiti vaš oporavak. U rijetkim situacijama možda ćete trebati operaciju.

Kada trebam nazvati liječnika?

Trebali biste nazvati svog liječnika ako osjetite:

• Bol koja se ne povlači za nekoliko tjedana uz odmor ili lijekove protiv bolova
• Bol koja otežava hodanje ili kretanje
• Jako oticanje stopala ili pete, upala ili ukočenost

Koja pitanja trebam postaviti svom liječniku?

Možda biste trebali pitati svog liječnika:

• Što uzrokuje moju bol u peti?
• Koji je najbolji tretman za mene?
• Što mogu učiniti da smanjim rizik od ponovne boli u peti?
• Koje vrste simptoma zahtijevaju hitniju procjenu?

Bol u peti često nestaje s vremenom uz nekirurško liječenje. Vaš liječnik može odrediti što uzrokuje bol. Vaš vam liječnik također može pokazati vježbe istezanja i preporučiti ortoze i druge metode ako je potrebno.

Mnogi ljudi pokušavaju ignorirati bol u peti i nastaviti s aktivnostima koje pogoršavaju problem. Ali bitno je dati svom tijelu vremena da se oporavi. U suprotnom, možete razviti kroničnu bol u peti koja će vas ostaviti po strani na dulje vrijeme. Što dulje imate bolove u peti, teže ih je učinkovito liječiti, stoga je važno proći procjenu.