Bol u ramenu - uzroci, simptomi i liječenje

Rame je najpokretljiviji zglob u ljudskom tijelu. Skupina od četiri mišića i njihovih tetiva daje ramenu širok raspon pokreta.

Otok, oštećenje ili promjene kostiju oko rotatorne manšete mogu uzrokovati bol u ramenu. Možete osjetiti bol kada podignete ruku iznad glave ili je pomaknete naprijed ili iza leđa.

Uzroci

Najčešći uzrok boli u ramenu javlja se kada se tetive rotatorne manšete zaglave ispod koštanog područja u ramenu. Tetive se upale ili oštete. Ovo stanje se naziva tendinitis rotatorne manšete ili burzitis.

Bol u ramenu također može biti uzrokovan:

• Artritisom u ramenom zglobu
• Koštanim izdancima u području ramena
• Burzitisom, koji je upala vrećice ispunjene tekućinom (burze) koja inače štiti zglob i pomaže mu da se neometano kreće
• Slomljenom ramenom kosti
• Iščašenjem ramena
• Razdvajanjem ramena
• Smrznutim ramenom, koje se događa kada mišići, tetive i ligamenti unutar ramena postanu kruti, čineći kretanje teškim i bolnim
• Pretjeranom upotrebom ili ozljedom obližnjih tetiva, poput mišića bicepsa na rukama
• Ozljeda živaca koja dovodi do abnormalnog pokreta ramena
• Pukotine tetiva rotatorne manšete
• Lošim držanjem ramena i mehanika

Ponekad, bol u ramenu može biti posljedica problema u drugom dijelu tijela, poput vrata ili pluća. To se zove upućena bol. Obično postoji bol u mirovanju i nema pogoršanja boli pri pomicanju ramena.

Kućna njega

Evo nekoliko savjeta za ublažavanje bolova u ramenu:

1. Stavite led na područje ramena 15 minuta, a zatim ostavite 15 minuta. Činite to 3 do 4 puta dnevno tijekom 2 do 3 dana. Umotajte led u krpu. Ne stavljajte led izravno na kožu jer to može dovesti do ozeblina.
2. Odmorite rame sljedećih nekoliko dana.
3. Polako se vratite svojim uobičajenim aktivnostima. Fizioterapeut vam može pomoći da to učinite na siguran način.
4. Uzimanje ibuprofena ili acetaminofena (kao što je Tylenol) može pomoći u smanjenju upale i boli.

Problemi s rotatornom manžetom također se mogu liječiti kod kuće.

1. Ako ste već imali bolove u ramenu, upotrijebite led i ibuprofen nakon vježbanja.
2. Naučite vježbe za istezanje i jačanje tetiva rotatorne manšete i mišića ramena. Liječnik ili fizioterapeut može preporučiti takve vježbe.
3. Ako se oporavljate od tendinitisa, nastavite raditi vježbe raspona pokreta kako biste izbjegli smrznuto rame.
4. Vježbajte dobro držanje kako biste zadržali mišiće i tetive ramena u ispravnom položaju.

Kada kontaktirati medicinskog stručnjaka

Iznenadna bol u lijevom ramenu ponekad može biti znak srčanog udara. Nazovite lokalni broj za hitne slučajeve ako osjetite iznenadni pritisak ili jaku bol u ramenu, osobito ako se bol širi od prsa do lijeve čeljusti, ruke ili vrata, ili se javlja s nedostatkom daha, vrtoglavicom ili znojenjem.

Otiđite na hitnu pomoć ako ste upravo imali tešku ozljedu i rame vam je jako bolno, natečeno, s modricama ili krvari.

Nazovite svog liječnika ako imate:

• Bol u ramenu s temperaturom, oteklinom ili crvenilom
• Probleme s pomicanjem ramena
• Bol koja traje više od 2 do 4 tjedna, čak i nakon kućnog liječenja
• Oticanje ramena
• Crvenu ili plavu boju kože u području ramena

Što možete očekivati prilikom posjeta doktoru?

Vaš liječnik će obaviti fizički pregled i pažljivo pogledati vaše rame. Postavljat će vam se pitanja kako bi liječnik mogao razumjeti vaš problem s ramenom.

Krvni ili slikovni testovi, kao što su rendgenske snimke ili MRI, mogu se naručiti kako bi se lakše dijagnosticirao problem.

Vaš liječnik može preporučiti liječenje bolova u ramenu, uključujući:

• Nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID)
• Injekciju protuupalnog lijeka koji se zove kortikosteroid
• Fizikalnu terapija
• Kirurgiju ako svi drugi tretmani ne djeluju

Ako imate problema s rotatornom manžetom, vaš će vam liječnik vjerojatno predložiti mjere i vježbe samonjege.