Glavni razlozi zašto biste trebali prestati pušiti

Pušenje cigareta šteti gotovo svim organima u tijelu, uzrokuje mnoge bolesti i općenito narušava zdravlje pušača.

Prestanak pušenja smanjuje rizik od bolesti povezanih s pušenjem i može vam produžiti godine života.

Pušenje i smrt

Pušenje cigareta vodeći je uzrok smrti koja se može spriječiti. Gotovo jedan od pet smrtnih slučajeva je uzrokovano pušenjem.

Pušenje uzrokuje više smrti svake godine nego sljedeći uzroci zajedno:

• virus humane imunodeficijencije (HIV)
• Ilegalna uporaba droga
• Upotreba alkohola
• Automobilske nesreće
• Incidenti povezani s vatrenim oružjem

Više od 10 puta više ljudi je umrlo prerano od pušenja cigareta nego što je umrlo u svim ratovima.

Pušenje uzrokuje oko 90% (ili 9 od 10) svih smrti od raka pluća. Svake godine više žena umre od raka pluća nego od raka dojke.

Pušenje uzrokuje oko 80% (ili 8 od 10) svih smrti od kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB).

Pušenje cigareta povećava rizik od smrti od svih uzroka kod muškaraca i žena.

Pušenje i povećani zdravstveni rizici

Pušači imaju veću vjerojatnost od nepušača da razviju bolesti srca, moždani udar i rak pluća.

Procjene pokazuju da pušenje povećava rizik:

• Za koronarnu bolest za 2 do 4 puta
• Za moždani udar 2 do 4 puta
• muškaraca oboljelih od raka pluća 25 puta
• žena oboljelih od raka pluća 25,7 puta

Pušenje uzrokuje pogoršanje općeg zdravlja, povećani izostanak s posla i povećanje korištenja i troškova zdravstvene skrbi.

Pušenje i kardiovaskularne bolesti

Pušači su izloženi većem riziku od bolesti koje zahvaćaju srce i krvne žile (kardiovaskularne bolesti).

1. Pušenje uzrokuje moždani udar i koronarnu bolest srca, koji su među vodećim uzrocima smrti.
2. Čak i ljudi koji puše manje od pet cigareta dnevno mogu imati rane znakove kardiovaskularnih bolesti.
3. Pušenje oštećuje krvne žile te ih može zadebljati i suziti. Zbog toga vam srce brže kuca i krvni tlak raste. Mogu se stvarati i ugrušci.
4. Moždani udar nastaje kada:

• Ugrušak blokira protok krvi u dijelu vašeg mozga;
• Krvna žila u ili oko vašeg mozga pukne.

5. Blokade uzrokovane pušenjem također mogu smanjiti dotok krvi u vaše noge i kožu.

Pušenje i respiratorne bolesti

Pušenje može uzrokovati bolest pluća oštećivanjem dišnih puteva i malih zračnih vrećica (alveola) u plućima.

1. Plućne bolesti uzrokovane pušenjem uključuju emfizem i kronični bronhitis.
2. Pušenje cigareta uzrokuje većinu slučajeva raka pluća.
3. Ako imate astmu, duhanski dim može izazvati napadaj ili ga pogoršati.

Pušenje i rak

Pušenje može uzrokovati rak gotovo bilo gdje u vašem tijelu:

• Mjehur
• Krv (akutna mijeloična leukemija)
• Cerviks
• Debelo crijevo i rektum (kolorektalno)
• Jednjak
• Bubreg i ureter
• Grkljan
• Jetra
• Orofarinks (obuhvaća dijelove grla, jezik, meko nepce i krajnike)
• Gušterača
• Trbuh
• Traheja, bronhi i pluća

Pušenje također povećava rizik od umiranja od raka i drugih bolesti kod pacijenata oboljelih od raka i preživjelih.

Kad nitko ne bi pušio, jedna od svake tri smrti od raka ne bi se dogodila.

Pušenje i drugi zdravstveni rizici

Pušenje šteti gotovo svakom organu u tijelu i utječe na cjelokupno zdravlje osobe.

1. Pušenje može ženi otežati trudnoću. Također može utjecati na zdravlje njezine bebe prije i nakon rođenja. Pušenje povećava rizike za:

• Prijevremeni (rani) porod
• Mrtvorođenče (smrt bebe prije rođenja)
• Mala porođajna težina
• Sindrom iznenadne smrti dojenčadi
• Izvanmaternična trudnoća

2. Pušenje također može utjecati na mušku spermu, što može smanjiti plodnost i povećati rizik od urođenih mana i pobačaja.
3. Pušenje može utjecati na zdravlje kostiju.
4. Žene u reproduktivnoj dobi koje puše imaju slabije kosti od žena koje nikad nisu pušile. Oni su također izloženi većem riziku od prijeloma kostiju.
5. Pušenje utječe na zdravlje vaših zubi i desni te može uzrokovati gubitak zuba.
6. Pušenje može povećati rizik od katarakte (zamućenje očne leće koje otežava vid). Također može uzrokovati makularnu degeneraciju (AMD) povezanu sa starenjem. AMD je oštećenje male točke u blizini središta mrežnice, dijela oka potrebnog za središnji vid.
7. Pušenje je uzrok dijabetes melitusa tipa 2 i može otežati kontrolu. Rizik od razvoja dijabetesa je 30-40% veći za aktivne pušače nego za nepušače.
8. Pušenje uzrokuje opće štetne učinke na tijelo, uključujući upalu i smanjenu imunološku funkciju.
9. Pušenje je uzrok reumatoidnog artritisa.

Prestanak pušenja

Prestanak pušenja jedna je od najvažnijih radnji koje ljudi mogu poduzeti kako bi poboljšali svoje zdravlje. To vrijedi bez obzira na njihovu dob ili koliko dugo puše.