6 načina kako zaustaviti proljev

Proljev može biti vrlo neugoda, napadajući nepredvidivo i u najgorem trenutku.

Dok se većina uzroka proljeva može poboljšati sama od sebe, neki domaći lijekovi mogu pružiti brzo olakšanje.

U ovom ćemo članku raspravljati o lijekovima koji se izdaju bez recepta (OTC) i prirodnim tretmanima za proljev.

Također ćemo pokriti uobičajene uzroke i kada potražiti liječničku pomoć.

OTC liječenje

U većini slučajeva proljev prolazi sam od sebe bez liječenja.

Ipak, OTC lijekovi mogu pomoći u ublažavanju simptoma i bržem ublažavanju proljeva. Ako niste sigurni koji će vam lijekovi pomoći u borbi protiv proljeva, savjetujemo vam da pomoć potražite kod vašeg doktora ili ljekarnika, i nikada ne uzimajte lijekove na svoju ruku, ako ne znate njihov učinak.

Prirodni tretmani

Uz ili umjesto lijekova koji se izdaju bez recepta, postoji nekoliko prirodnih lijekova za liječenje proljeva.

1. Tekućine

Iako se proljev može činiti kao da se javlja zbog viška tekućine, on zapravo može imati dehidrirajući učinak na tijelo.

Dakle, kada imate proljev, pijte 8-10 čaša bistre tekućine kao što su voda, biljni čaj i neki sokovi dnevno.

Izbjegavajte gazirana pića, kavu, alkohol i sok od suhih šljiva jer mogu iritirati crijeva.

2. BRAT dijeta

BRAT dijeta koristi se za smirivanje nadraženog GI trakta. Također može pomoći u rješavanju uzroka proljeva.

BRAT je kratica za:

• Banane
• Riža
• Umak od jabuka
• Tost

Blaga hrana pomaže u ublažavanju simptoma poput mučnine, dok priroda hrane s malo vlakana pomaže u apsorpciji tekućine bez daljnjeg pogoršanja crijeva.

Ostala hrana koja djeluje na BRAT dijeti uključuje bistru juhu, obične rezance za juhu, slane krekere i obični krumpir (ne čips ili pomfrit, koji su masni).

3. Probiotici

Probiotici su korisne bakterije koje koloniziraju debelo crijevo.

S vremena na vrijeme crijevni mikrobiom može postati neuravnotežen zbog bakterijske infekcije, antibiotika ili drugih povezanih problema.

Uzimanje probiotičkih dodataka ili jedenje hrane koja sadrži probiotike može podržati zdravlje crijeva i smanjiti duljinu epizoda proljeva.

Iako fermentirana hrana poput kiselog kupusa, jogurta i kefira sadrži probiotike, može biti teže probaviti od probiotičkog dodatka kada imate proljev.

4. Smanjite mliječne proizvode

Mliječni proizvodi imaju korisne hranjive tvari, ali također mogu iritirati gastrointestinalnu sluznicu.

To se posebno odnosi na osobe koje ne podnose laktozu.

Izbjegavajte mlijeko, sladoled, sir i druge mliječne proizvode dok proljev ne prestane.

5. Izbjegavajte alkohol i kofein

Alkohol i kava su stimulansi i mogu pogoršati proljev povećanjem laksativnog učinka.

Umjesto toga, pijte puno vode i bistre tekućine poput biljnog čaja, bistre juhe ili soka od jabuke kada imate proljev.

6. Čaj od kamilice

Čaj od kamilice popularan je lijek za mučninu, a može biti i umirujući za proljev jer ima umirujući učinak na gastrointestinalni sustav.

Što je proljev?

Proljev se javlja kada stolica postane previše vodenasta i obično se događa vrlo brzo.

Proljev je vrlo čest i gotovo uvijek prolazi sam od sebe.

Obično je popraćen drugim simptomima kao što su mučnina, crijevni grčevi i nadutost.

Uobičajeni uzroci proljeva

Proljev može biti uzrokovan mnogim različitim stvarima, uključujući:

• Virusni gastroenteritis (trbušna gripa) ili druge virusne infekcije
• Bakterijske infekcije (trovanje hranom ili bolesti koje se prenose hranom)
• Infekcije parazitima pijenjem kontaminirane vode
• Antibiotici
• Lijekovi za kemoterapiju i drugi tretmani protiv raka
• Alergija na hranu
• Intolerancija ili osjetljivost na hranu
• Umjetni zaslađivači
• Šećerni alkoholi
• Crohnova bolest ili ulcerozni kolitis (vrste upalne bolesti crijeva)
• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
• Celijakija

Kada posjetiti liječnika?

Obratite se svome liječniku u slučaju da:

• Imate proljev dulje od 3 dana
• Pokazujete znakove dehidracije
• Ne možete zadržati tekućinu
• Ne možete mokriti
• Osjećate vrtoglavicu ili ošamućenost
• Razvijete temperaturu iznad 39º C
• Imate jake grčeve u trbuhu
• Imate krvavu ili tamno crnu stolicu